Самое трудное позади, малыш родился и вовсю радует родителей. Но и послеродовой период предполагает различные физиологические процессы в организме, поэтому тоже может сопровождаться неприятными ощущениями. Возвращение внутренних органов к добеременному состоянию происходит в течение первых 6-8 недель после родов, и в этот период могут возникать боли.
Совершенно естественна боль в промежности в первые дни после родов, ведь прохождение ребенка через родовые пути не может обойтись без травм – если не разрывов или разрезов, то хотя бы перерастяжения тканей и микротрещин. Если же была проведена эпизиотомия, то боль в промежности будет сильнее из-за наличия раны. Заживает шов после эпизиотомии за неделю, в течение которой обычно не рекомендуют сидеть. Облегчить боль в промежности можно, прикладывая к шву лед или брызгая спереем-анестетиком.
Молодую маму могут беспокоить мышечные боли в разных частях тела: пояснице и мышцах таза, ногах, спине, грудной клетке и даже плечах. Причина таких болей – чрезмерное напряжение мышц во время родов, они проходят без лечения в течение одного – двух дней.
Боли внизу живота, схваткообразно усиливающиеся при кормлении грудью – это результат сокращений матки, которая быстро возвращается к добеременным размерам. Этот мышечный орган сразу после родов имеет максимальную длину 15-20 см и вес 1 кг, а за последующие несколько недель должен уменьшиться до 5-6 см в длину и 50 граммов веса. Сокращение матки происходит под воздействием гормона окситоцина, который в большом количестве выделяется при кормлении грудью. Примерно через неделю после родов боли внизу живота должны полностью пройти.
На 2-4 день после родов в груди появляется молоко. Бывает, что его приходит слишком много, и грудь каменеет и болит. В этом случае рекомендуют ограничить количество потребляемой жидкости, чтобы молока приходило поменьше. Через некоторое время лактация установится, и молока будет ровно столько, сколько требуется ребенку.
Одна из самых частых и долгосрочных проблем молодых мам – боли в спине после родов. Они могут продолжаться несколько месяцев, а иногда даже год. Они могут быть вызваны как родовым перенапряжением, так и нагрузками из-за ношения малыша на руках, а часто имеет место сразу несколько причин. Во время беременности изменение центра тяжести могло повлечь за собой смещение оси позвоночника, что после возвращения центра тяжести на место и вызывает боли в спине. Из-за изменений в мышцах спины и брюшного пресса также могут возникать такие боли. Кроме этих причин можно назвать еще родовую травму – смещение позвонков поясничного отдела и бедренных суставов при прохождении ребенка через родовые пути. Уменьшить боли в спине после родов помогут упражнения на подъем и сгибание ног в положении лежа на спине.
После родов женщина может также столкнуться с болью при мочеиспускании и проблемами со стулом. Опорожнение мочевого пузыря может вызывать трудности: иногда отсутствуют позывы, а иногда они есть, но невозможно непосредственно опорожнение. Функция мочеиспускания восстановится через несколько дней, в течение этого времени необходимо следить за регулярностью опорожнения. Проблемы со стулом бывают из-за деформации прямой кишки в родах, а также из-за растянутых мышцы живота. Играет роль и психологический аспект – страх, что при мочеиспускании или дефекации разойдутся швы. Наладить работу кишечника поможет пища, богатая клетчаткой – фрукты, овощи, сухофрукты. Немаловажен и психологический настрой – ничего страшного не случиться, бояться расхождения швов не нужно.
Боли после родов – явление абсолютно нормальное, ведь такой сложный процесс, как рождение ребенка, не может обойтись без неприятных ощущений впоследствии. Но все эти боли должны пройти в течение короткого промежутка времени. Если они беспокоят вас продолжительное время – есть повод обратиться к врачу.
