На всем протяжении беременности будущая мама с нетерпением ждет того дня, когда сможет наконец увидеть совего малыша. Но пока первые дни после родов – время, полное неизвестности и порождающее массу вопросов. Что будет происходить в послеродовой период, как будет меняться ваше состояние, что можно и что нельзя делать в эти дни?
Сразу после родов в организме начинается гормональная перестройка – с поддержания маточно-плацентарного кровотока он переключает все свои силы на лактацию. Для того, чтобы осуществился такой переход, вместо гормонов эстрогена и прогестерона в большом количестве начинают вырабатываться гормоны лактации – окситоцин и пролактин. В результате грудь набухает, в ней начинает образовываться молозиво, которое через несколько дней заменяется на молоко. Окситоцин имеет и другой эффект – он способствует хорошему сокращению матки. Очень часто во время кормления ребенка в первые дни после родов женщина чувствует похожие на схватки сокращения матки. Иногда они болезненны, но в целом это хороший признак, они означают что матка быстро приходит в норму.
Первые несколько часов после родов женщина вместе с малышом находится в родблоке, под наблюдением персонала. Затем, если все в порядке, ее переводят в палату. После этого можно уже есть, вставать и ходить в туалет. Начните вставать, как только сможете, ведь хождение способствует нормализации кровообращения и работы кишечника. Нужно обратить внимание на то, что полный мочевой пузырь затрудняет сокращение матки, поэтому в туалет ходить надо сразу, как только захочется.
Происходит заживление стенок матки в месте прикрепления плаценты, сопровождающееся выделениями. В первые дни они обильные ярко-красного цвета, со временем становятся коричневыми, затем светлыми, серозного цвета. Продолжаться выделения могут до 4-6 недель после родов. В это время нужно соблюдать гигиену, чаще подмываться, а купаться под душем, а не принимать ванну.
Если на промежность наложили швы, то эта область может онеметь или болеть, первое время будет невозможно сидеть. Для быстрого заживления швов после каждого мочеиспускания нужно промывать их теплой водой с мылом, а медсестры научат вас обрабатывать их. Боли в промежности могут появляться и без разрывов или разрезов, из-за перерастяжения и травматизации тканей. Иногда бывают проблемы с мочеиспусканием, вызванные сдавливанием мочевого пузыря при прохождении головки ребенка через родовые пути.
Часто после родов женщин беспокоят мышечные боли, ведь физическое напряжение при рождении ребенка не может не оставить следов. Эта боль также пройдет через несколько дней.
Первый раз новорожденного прикладывают к груди еще в родовом зале, в дальнейшем кормить его нужно по требованию – это способствует становлению лактации и быстрому сокращению матки. Обратите внимание на правильность прикладывания, если малыш захватывает сосок не целиком, через какое-то время появятся трещины и болезненные ощущения. В роддомах обычно есть консультант по грудному вскармливанию, который научит правильно прикладывать ребенка к груди.
Что можно кушать сразу после родов?
Питаться после родов нужно хорошо, так как организму нужно много энергии для востановления и начала выработки молока. Составлять рацион надо с осторожностью, учитывая грудное вскармливание. Нельзя есть аллергенные продукты, так как они могут вызвать реакцию у малыша. К ним относятся фрукты и овощи красного цвета, такие как клубника, малина, красные яблоки, помидоры, арбузы, а также бананы, цитрусовые. Запрещены также все продукты, содержащие их. Аллергенными являются также грецкие орехи, яйца. Впоследствии эти продукты можно вводить с осторожностью, ведь аллергии может не быть вовсе, а в них содержится много витаминов и других веществ, полезных для малыша. Нельзя продукты, вызывающие повышенное газообразование: капусту, огурцы, фасоль.
Кушать можно молочные продукты, каши, овощные супы, нежирное мясо, курицу. Очень полезна при лактации зелень.
В первые дни после родов нужно как можно лучше отдохнуть, так как после выписки из роддома кроме заботы о малыше навалятся еще и домашние дела, и отдыхать будет гораздо сложнее. Спите столько, сколько позволит ребенок, при признаках усталости или болях ложитесь в постель.
О любых проблемах и затруднениях сообщайте доктору, ведь пока вы в роддоме, вам могут помочь, а после выписки это станет затруднительным. К тому же неприятные симптомы могут усилиться, если не начать лечение вовремя.
