Любая женщина боится рожать! Это вполне закономерное явление, которое свойственно, как первородкам, так и опытным мамам, которые повторно решились на этот подвиг. Вот тут как раз необходима психологическая подготовка к родам, которая несколько изменит мировоззрение женщины в «интересном положении».
Итак, чтобы морально настроиться на встречу с малышом и эмоционально подготовиться к родам, можно выбрать один из предложенных путей.
- Мотивация. Будущая мамочка должна понять, что боль – это весомый шаг навстречу к своему малышу, с которым она мечтала познакомиться долгих 9 месяцев. Вот тут и станет понятно, на что она готова ради этого долгожданного свидания. Как правило, такие мысли мотивируют на подвиги, и роды проходят быстро, без осложнений.
- Осознание неизбежности. Любая беременная женщина отчетливо понимает, что назад дороги нет, и ребенок в ее чреве «в воздухе не раствориться». У него есть только один выход, и в положенный срок он все равно появится на свет. Принимая реальность, часть тяжелых мыслей отойдет на второй план, а смирившись с неизбежностью, рожать будет гораздо проще.
- Неуемное желание скорее родить. Психологическая подготовка к родам как раз основана на этом женском стремлении, ведь будущая мамочка, желая поскорее увидеть свое новорожденное чудо, готова перетерпеть все страдания и муки.
Отдельно стоит отметить, что психологическая подготовка к родам во многом зависит от отношения будущей мамочки к своему «интересному положению». Например, одни наслаждаются каждым днем беременности, тогда как другие, наоборот, с ужасом проживают очередные сутки. К тому же некоторые женщины настолько устают от живота и сопровождающей его тяжести, что уже не боятся рожать, с нетерпением ожидают наступления схваток.
Физическая подготовка к родам
Если женщина морально готова стать в скором времени мамой, то это уже половина успеха. Остается только подготовка к родам в роддоме, которая также имеет свои тонкости и особенности. Итак, схватки начались, боль только нарастает, лишая сна и покоя, а шейка матки еще не раскрылась до требуемого диаметра. Что делать в такой ситуации? Конечно же, роженица может самостоятельно облегчить свое состояние, для этого необходимо знать следующие правила:
- Выполнять дыхательную гимнастику, которая заметно ослабит интенсивный болевой синдром во всем теле.
- Попросить супруга выполнить жесткий массаж поясницы. Такие болезненные движения позволят переключить мысли на другие ощущения, боль на время стихнет.
- Использовать фитбол для успокоения схваток, но для этого очень важно знать, как правильно задействовать медицинский мяч при слабой родовой деятельности.
- Йога – это отличный способ расслабиться и достичь полной гармонии со своим внутренним миром. Так что самое время практиковать это восточное направление, причем разрешается прямо в родильной палате в момент схваток.
- Контролировать схватки, засекая время. Эта информация позволит контролировать ситуацию и определить, когда же приблизительно малыш появится на свет.
Таких маленьких хитростей, которые переключат мысли и успокоят рожениц, предостаточно, главное – подобрать для себя тот вариант, который действительно устранит внутренний страх, морально настроит на неизбежное. А вот при планировании материнства необходимо помнить, насколько важна подготовка организма к беременности, и дополнительно проконсультироваться на эту тему с участковым гинекологом.
Мысль на тему “Подготовка к родам”
Важно правильно подготовиться психологически. Не будет такой подготовки — роды пройдут крайне тяжело с моральной стороны. По себе сужу, очень боялась родов, поэтому оказалась совершенно не готова с психологической точки и было очень сложно.