Эмоциональное состояние женщины во время беременности очень нестабильно. В какой-то момент она может быть погружена в радостное ожидание, предвкушение встречи с малышом, сопровождающееся прекрасным настроением и чувством эйфории. В другое время будущая мама пребывает в состоянии тревоги перед неизвестностью, переходящей в панику, а иногда даже в депрессию. Причина таких частых и внезапных перемен настроения – в перестройке центральной нервной системы. Одним из наиболее частых негативных проявлений этой перестройки являются страхи беременных, которым в той или иной степени подвержена каждая будущая мама.
Все люди разные, но основные причины беспокойства в связи с прибавлением в семействе одни и те же.
Если беременность была не запланирована, едва увидев полоски на тесте, будущая мама начинает вспоминать, какие лекарства она принимала в первые недели, сколько алкоголя выпила, сколько сигарет выкурила, и как это может отразиться на ребенке. Беспокоиться не имеет смысла – первые дни оплодотворенная яйцеклетка еще даже не прикрепилась к стенке матки, затем происходит деление клеток, нарушение которого, если и произойдет, то приведет к выкидышу. В этом смысле важный период – с 4 по 12 неделю, когда формируются органы, поэтому, узнав о беременности, нужно сразу исключить все вредные факторы.
Но даже без всяких причин будущую маму продолжает преследовать страх того, что с ребенком может быть что-то не в порядке. Особенно силен он в первом триместре, пока шевеления малыша еще не ощущаются. Такие страхи беременных обычно не имеют оснований, начинаясь из-за повышенной эмоциональности вследствие гормональной перестройки. Нужно научиться успокаиваться, убеждая себя, что все в порядке, а нервничая можно действительно навредить малышу. Рекомендуется также провести полное медицинское обследование, чтобы воочию убедиться в том, что все хорошо и тревожиться не о чем.
Боязнь родов тоже очень распространена среди беременных. Подкрепляется она стереотипом о том, что роды – это страшная, невыносимая боль. На самом же деле родовую боль можно свести к минимуму, если правильно подготовиться. Очень важна психологическая подготовка к родам и понимание физиологии этого процесса. Положительный настрой и уверенность в своих силах – обязательная составляющая легких и наименее болезненных родов. Поэтому всем беременным рекомендуется посещать курсы подготовки к родам, включающие как психологический элемент, так и занятия специальной гимнастикой для будущих мам.
Многих пугает то, что на время беременности придется отказаться от привычного образа жизни. Действительно, заниматься тяжелой атлетикой или просиживать всю ночь в клубе нельзя, но это не значит, что всю беременность придется пролежать на диване. Если нет проблем или угрозы прерывания, то можно и даже полезно заниматься гимнастикой, плаванием, гулять, выезжать за город и даже путешествовать. Девять месяцев пролетят очень быстро, и вскоре вы сможете вернуться к любимым занятиям.
Страх потерять свободу после родов также часто преследует будущих мам. Часто считают, что рождение ребенка положит конец карьере и развлечениям, отвратит друзей, негативно скажется на фигуре. Жизнь и правда сильно изменится, но не навсегда, а всего лишь на пару лет, которые очень быстро пролетят в заботах о малыше. Нужно просто на время переключить сферу деятельности и интересов с работы на ребенка, осознать, что в данный момент нужной и полезной вы можете быть именно рядом с ним.
Всегда помните, что вы – лучшая и единственная мама вашего ребенка, и все старания по уходу за ним будут вознаграждены улыбками, смехом, первыми шагами и словами.
Лето — пора приключений и путешествий. Если вы пугаетесь ехать на большие расстояния — можно устроить выезды за город. Чтобы разнообразить отдых — лучше взять с собой мотоциклы, самокаты или велосипеды, перевозить их можно используя специальный прицеп — стоят они не дорого, а брать их постоянно в аренду на отдыхе выйдет намного дороже. Если нужно Купить прицеп выгодно — заходите на сайт royal-shop.kz! Здесь вы найдете прицеп на любой вкус и бюджет.
