В период беременности рацион питания женщины претерпевает серьезную корректировку. Какие-то продукты полностью исключаются, а употребление других необходимо сократить. Вопрос употребления жидкостей особенно актуален для будущих мам. Чай при беременности следует выбирать особенно тщательно. Ряд сортов противопоказан вообще, но остается множество полезных вариантов. Чай при беременности не противопоказан. «Разноцветные» чаи при беременности Самыми распространенными остаются два сорта чая: черный и зеленый. В период вынашивания ребенка их употребление можно продолжать, но придерживаться основного правила – напиток должен быть некрепким. Черный сорт известен своими полезными свойствами: содержанием витаминов С, РР, К, В; в его составе пантотеновая кислота, теобромин и теофиллин; включает целый ряд важнейших микроэлементов: фосфор, фтор, кальций, магний и калий. Зеленый чай при беременности является фаворитом среди других сортов. В составе такого чая еще больше полезных веществ. Ко всем положительным показателям черного чая в зеленом выделяют еще такие показатели, как: благотворное воздействие на эластичность сосудов; снижение артериального давления; укрепление зубной эмали. И черные, и зеленые сорта имеют в своем составе кофеин. Крепко заваренный чай приравнивается к выпитой кружке кофе. По этой причине время заваривания следует снизить до минимальных значений. Для женщин, которые опасаются пить черный или зеленый чай ввиду присутствия в их составе кофеина, рекомендован белый сорт. Он содержит минимальное количество кофеина. […]
Полезное
28 записей