Термин «планирование беременности» приобрел очень важное значение в современном мире. Из-за плохих экологических условий, быстрого темпа жизни, распространенности инфекций и вирусов женский организм ослаблен, и для благополучного вынашивания беременности очень часто требуется подготовка. Планирование беременности означает взвешенное решение, ответственный подход и полную готовность к материнству.
С чего начать планирование беременности и когда нужно начинать?
Подготовку желательно начать не менее, чем за три месяца, а лучше за полгода до предполагаемого зачатия. Отправной точкой при планировании должно стать твердое решение родить ребенка. Готовы ли вы к тому, что ваша жизнь изменится навсегда? Осознаете ли ответственность, которая ляжет на ваши плечи? Утвердительно ответить на эти вопросы должна не только будущая мама, но и будущий папа, а желательно и другие члены семьи. Недостаточная психологическая готовность к беременности впоследствии часто приводит к конфликтам в семье, а значит стрессам, плохо влияющим на течение беременности.
Если вы твердо решили, что с рождением ребенка все изменится только в лучшую сторону, можно переходить к следующему этапу и обратиться к врачу, который назначит обследования и даст советы по планированию. Цель грамотной подготовки – выявить и устранить факторы, которые могут быть опасными для предстоящей беременности, а также создать условия для ее успешного наступления и прогрессирования. Одним из таких условий является здоровый образ жизни – правильное питание, отказ от курения и алкоголя, свежий воздух, физические упражнения и укрепление иммунитета. Рекомендуется также прекратить систематический прием каких-либо медицинских препаратов и начать пить витаминные комплексы и фолиевую кислоту, и чем раньше принимаются все эти меры – тем лучше.
Для того, чтобы исключить опасные факторы, нужно провести полное обследование обоим супругам, чтобы выяснить общее состояние здоровья. Оптимальное время обследования – за три месяца до планируемого зачатия – за этот период как раз можно вылечить инфекции, если таковые найдутся. В первую очередь нужно провериться на заболевания, передающиеся половым путем, а также такие опасные для беременных вирусы, как токсоплазмоз, краснуха, герпес и цитомегаловирус. Далее надо сдать общие анализы крови и мочи, мазок, пройти гинекологическое обследование с УЗИ. Знать группу крови и резус-фактор важно для того, чтобы заранее иметь представление о возможности конфликта. Нелишним будет также анализ крови на гормоны и УЗИ щитовидной железы, сдать коагулограмму и проверить наличие волчаночного антикоагулянта и антител к фосфолипидам в крови. Перед зачатием стоит также посетить стоматолога, чтобы устранить возможные источники инфекции (больные зубы) до беременности.
Если вы страдаете хроническими заболеваниями, нужно сообщить об этом врачу и обследоваться и в этой сфере. Для составлении картины здоровья нужно предоставить врачу всю требуемую информацию, включая сведения о наследственных заболеваниях, которыми страдают члены вашей семьи. Обязательно расскажите и о перенесенных ранее болезнях и о предыдущих беременностях, если они были.
В период планирования беременности постарайтесь не заболеть. Избегайте контактов с больными и не посещайте людных мест. Не допускайте стрессов, поменьше волнуйтесь, настройтесь на позитивный лад. Рацион женщины в период планирования должен включать богатые витаминами овощи и фрукты: яблоки, морковь, шпинат, петрушку, свеклу, фасоль. Не забывайте про белковые продукты (мясо, рыбу, яйца) и кальций (молочные продукты).
Определите оптимальные дни для зачатия. Несколько недель до этого будущему отцу нельзя пить алкоголь, принимать горячую ванну или ходить в баню и нервничать – все это может снизить активность сперматозоидов. Перед самым зачатием рекомендуется сделать перерыв в половой жизни, чтобы успела повыситься концентрация сперматозоидов в сперме.
Не расстраивайтесь, если с первого раза не получится забеременеть – по статистике здоровой паре для этого требуется в среднем полгода.
