Главная > Красота беременной >

Можно ли беременным загорать?

Можно ли беременным загорать?

С наступлением беременности в жизни женщины появляется множество ограничений и правил, которые нужно соблюдать, чтобы не навредить будущему малышу. Каждая будущая мама хочет знать, что же разрешено, а что запрещено делать беременным. Один из таких вопросов – можно ли беременным загорать?

Конечно, загорать в середине дня под палящим солнцем запрещено – это вредно, и не только для беременных. Правильное принятие солнечных ванн, напротив, принесет только пользу вам и вашему ребенку.

В чем же польза солнца при беременности? Под воздействием солнечных лучей человеческий организм вырабатывает множество веществ:

  • витамин D, способствующий усвоению кальция – лучшая профилактика ухудшения состояния зубов и волос у мамы и рахита у малыша. Из поливитаминных комплексов витамин D усваивается недостаточно, поэтому будущей маме просто необходимо бывать на солнце.
  • витамин В, регулирующий работу иммунной системы. А ослабленный беременностью иммунитет очень важно поддержать, чтобы усилить защиту от вирусов и инфекций.
  • «гормон удовольствия» - серотонин – способствует хорошему настроению и вызывает положительные эмоции, помогает избавиться от депрессии.

Кроме того, ультрафиолетовое излучение в умеренных дозах оказывает благоприятное влияние на кожу – заживляет мелкие ранки и трещинки, снимает воспаления и покраснения, а также обладает антибактериальным эффектом.

Правила загара при беременности

Правило номер один – загорать беременным можно только в утренние и вечерние часы, когда активность ультрафиолетового излучения не является опасно высокой. Избегайте перегрева – тепловой удар может нанести непоправимый вред будущему ребенку! Собираясь на пляж, надевайте легкую тунику и широкополую шляпу, а загорать лучше всего под зонтиком или в тени деревьев. При первых признаках перегрева срочно уйдите в тень и приложите ко лбу что-нибудь холодное. Не допускайте обезвоживания – пейте почаще, а если вы вынуждены ограничивать потребление жидкости – посоветуйтесь с врачом насчет пребывания на солнце.

Не стоит забывать, что кожа в период беременности становится более чувствительной и склонной к появлению пигментных пятен. Поэтому первое время загорайте с большой осторожностью, а открытые участки кожи мажьте солнцезащитными кремами. Помните также, что вблизи водоемов плотность ультрафиолетового излучения усиливается за счет отражения лучей от поверхности воды и песка.

Соблюдая эти несложные правила, вы можете спокойно принимать солнечные ванны и получать удовольствие от этого процесса!


Популярное:

Амниотический индекс
На протяжении всей беременности околоплодные воды постоянно обновляются. Для оценки количества вод при ультразвуковом исследовании применяется такой показатель, как амниотический индекс.
Причины токсикоза
Большинство будущих мам сталкивается с таким неприятным явлением, как токсикоз первой половины беременности, или ранний токсикоз. Реальные же причины токсикоза до сих пор однозначно не установлены, на этот счет ученые расходятся во мнениях.
Лицо при беременности
Изменения, происходящие во время беременности, в большой степени затрагивают внешность будущей мамы. Учитывая важность вопроса красоты для женщин, всем им интересно узнать, как меняется лицо при беременности.


загрузка...


Каталог@Mail.ru - каталог ресурсов интернет
(c)Morgan Developers 2011-2016 для MyPreg.ru
Главная       Карта сайта       Контакт
Копирование материалов сайта MyPreg.ru без активной ссылки на источник запрещено.
Информация предоставлена с ознакомительной целью и не может служить для самостоятельной диагностики или лечения!