Главная > Красота беременной >

Разгрузочные дни при беременности

Разгрузочные дни при беременности

Можно ли устраивать разгрузочные дни при беременности? На этот вопрос большинство ответит отрицательно, однако в некоторых случаях врачи рекомендуют беременным проводить очищение организма. Разгрузочные дни – это не полный отказ от еды, а всего лишь ограничение количества съедаемых продуктов, так что вреда будущему ребенку они не принесут. Такие дни показаны для стабилизации быстро растущего веса при беременности, при гестозе и склонности к отекам.

Важно правильно подходить к организации разгрузочного дня – предварительно проконсультироваться с врачом, выбрать тот продукт, питаясь которым не будете ощущать сильного дискомфорта. В этот день нужно выпить не менее двух литров воды и обязательно принимать витамины для восполнения недостатка полезных веществ. Нельзя проводить разгрузочные дни чаще раза в 10 дней или в первом триместре беременности, когда формируются органы будущего ребенка. Не рекомендуются они также в дни, когда вы сидите дома рядом с холодильником – в такой обстановке удержаться от съедения чего-нибудь постороннего трудно. Лучше всего заняться чем-нибудь интересным, но не утомительным – покупкой вещей для будущего малыша или прогулкой в парке.

Самыми полезными для беременных считаются фруктовые и овощные разгрузочные дни. Яблочный день: 1.5-2 кг яблок разделить на 5-6 приемов. Можно запечь яблоки в духовке или нарезать салат из яблок с оливковым маслом или лимонным соком.

Овощной день: разрешено 1.5 кг приготовленных любым способом кабачков или тыквы, или сырых огурцов. Без сахара и соли, но можно с растительным маслом или нежирной сметаной.

Творожный день: 500 г нежирного творога и 1 литр кефира.

Белковый день: 400 г отварного мяса, рыбы или куриного филе без соли.

Рисовый или гречневый день: 150 г крупы сварить, разделить на 4 порции и есть в течение дня без соли. Можно добавить тертое яблоко или морковку. Рис нужно брать не белый, а коричневый, так как в нем содержится максимальное количество полезных веществ.

В течение разгрузочного дня следите за ощущениями – ухудшение самочувствия требует консультации с врачом, возможно продукт для разгрузки выбран неправильно или существуют проблемы, о которых вы не знаете. Противопоказаны разгрузочные дни при хронических заболеваниях пищеварительной или сердечно-сосудистой систем.


Популярное:

Планирование беременности. С чего начать?
Термин «планирование беременности» приобрел очень важное значение в современном мире. Из-за плохих экологических условий, распространенности инфекций и вирусов для благополучного вынашивания беременности часто требуется подготовка...
Опасные периоды беременности
Очевидно, что на протяжении всей беременности будущая мама должна быть осторожной, но врачи выделяют несколько наиболее опасных периодов беременности, характеризующихся повышенным риском прерывания или других нарушений.
Пиелоэктазия у плода
Столкнувшись с диагнозом «пиелоэктазия», будущая мама задается множеством вопросов: что это за явление, каковы его причины, чем оно грозит плоду и останется ли у ребенка после рождения?


загрузка...


Каталог@Mail.ru - каталог ресурсов интернет
(c)Morgan Developers 2011-2016 для MyPreg.ru
Главная       Карта сайта       Контакт
Копирование материалов сайта MyPreg.ru без активной ссылки на источник запрещено.
Информация предоставлена с ознакомительной целью и не может служить для самостоятельной диагностики или лечения!