Главная > Здоровье беременной >

Как бороться с токсикозом?

токсикоз

Очень немногим будущим мамам довелось избежать такого неприятного недомогания первого триместра беременности, как ранний токсикоз. Большинство же в той или иной степени испытали на себе прелести токсикоза - утреннюю тошноту и рвоту, слабость, головокружение. Независимо от того, насколько сильно проявляются эти симптомы, их можно и нужно облегчить. Как же бороться с токсикозом?

Причиной раннего токсикоза может стать психологическая неготовность к беременности, страх перед родами, стрессы. В этом случае сам токсикоз воспринимается как дополнительное жизненное испытание, отягчающее и так непростое положение. Прежде всего надо изменить отношение к данной проблеме: токсикоз – это не наказание, это просто этап беременности, который нужно пережить.

Организм каждой беременной женщины индивидуален, поэтому не существует единого метода избавления от токсикоза. Однако есть способы, которые многим помогают, и из которых вы, вероятно, сможете выбрать то, что подходит именно вам. Попробуйте изменить режим питания – ешьте часто, но маленькими порциями. Пейте больше жидкости – ведь рвота вызывает обезвоживание, которое совсем не полезно для будущего ребенка. Если вас тошнит по утрам – завтракайте не вставая с постели. Побольше гуляйте – насыщение крови кислородом препятствует проявлениям токсикоза. Уберите все предметы, запах или вид которых вызывает у вас тошноту – духи, гели для душа, продукты питания. Прислушайтесь к своему организму – он сам подскажет вам, в чем нуждается. Ешьте то, на что вас тянет, и попросите родных не есть при вас то, к чему вы испытывайте отвращение.

Продукты, помогающие при токсикозе:

  • Мятные конфеты или жвачка.
  • Что-нибудь кислое – яблоко, лимон (можно чай с лимоном), кислый сок.
  • Имбирь – известное средство от тошноты. Можно попробовать имбирное печенье, чай с имбирем, или просто пожевать имбирный корень.
  • Сухофрукты – курага или чернослив.
  • Цитрусовые – не только лимон, но и мандарины, грейпфруты, апельсины.
  • Кефир и другие кисломолочные продукты.
  • Печенье, крекеры, орешки – перекусывайте ими в течение дня, чтобы не появлялось чувства голода.

Токсикоз может быть вызван дефицитом в организме витаминов группы В, поэтому следует пить витаминные комплексы или фолиевую кислоту.

Какими бы тяжелыми и неприятными ни были сомптомы токсикоза, помните, что с окончанием первого триместра они исчезнут, и вы сможете без помех радоваться будущему материнству.


Популярное:

Опасные периоды беременности
Очевидно, что на протяжении всей беременности будущая мама должна быть осторожной, но врачи выделяют несколько наиболее опасных периодов беременности, характеризующихся повышенным риском прерывания или других нарушений.
Боль в спине при беременности
Одновременно с началом беременности в организме женщины включаются механизмы, кардинально меняющие работу органов. В результате этих изменений иногда появляются и неприятные ощущения, одним из которых является боль в спине.
Можно ли забеременеть при месячных?
Многие женщины предохраняются календарным методом, согласно которому дни месячных считаются безопасными. Но ответ специалистов на вопрос о возможности забеременеть при месячных однозначен: да, забеременеть можно...


загрузка...


Каталог@Mail.ru - каталог ресурсов интернет
(c)Morgan Developers 2011-2016 для MyPreg.ru
Главная       Карта сайта       Контакт
Копирование материалов сайта MyPreg.ru без активной ссылки на источник запрещено.
Информация предоставлена с ознакомительной целью и не может служить для самостоятельной диагностики или лечения!