Главная > Здоровье беременной >

Как бороться с токсикозом?

токсикоз

Очень немногим будущим мамам довелось избежать такого неприятного недомогания первого триместра беременности, как ранний токсикоз. Большинство же в той или иной степени испытали на себе прелести токсикоза - утреннюю тошноту и рвоту, слабость, головокружение. Независимо от того, насколько сильно проявляются эти симптомы, их можно и нужно облегчить. Как же бороться с токсикозом?

Причиной раннего токсикоза может стать психологическая неготовность к беременности, страх перед родами, стрессы. В этом случае сам токсикоз воспринимается как дополнительное жизненное испытание, отягчающее и так непростое положение. Прежде всего надо изменить отношение к данной проблеме: токсикоз – это не наказание, это просто этап беременности, который нужно пережить.

Организм каждой беременной женщины индивидуален, поэтому не существует единого метода избавления от токсикоза. Однако есть способы, которые многим помогают, и из которых вы, вероятно, сможете выбрать то, что подходит именно вам. Попробуйте изменить режим питания – ешьте часто, но маленькими порциями. Пейте больше жидкости – ведь рвота вызывает обезвоживание, которое совсем не полезно для будущего ребенка. Если вас тошнит по утрам – завтракайте не вставая с постели. Побольше гуляйте – насыщение крови кислородом препятствует проявлениям токсикоза. Уберите все предметы, запах или вид которых вызывает у вас тошноту – духи, гели для душа, продукты питания. Прислушайтесь к своему организму – он сам подскажет вам, в чем нуждается. Ешьте то, на что вас тянет, и попросите родных не есть при вас то, к чему вы испытывайте отвращение.

Продукты, помогающие при токсикозе:

  • Мятные конфеты или жвачка.
  • Что-нибудь кислое – яблоко, лимон (можно чай с лимоном), кислый сок.
  • Имбирь – известное средство от тошноты. Можно попробовать имбирное печенье, чай с имбирем, или просто пожевать имбирный корень.
  • Сухофрукты – курага или чернослив.
  • Цитрусовые – не только лимон, но и мандарины, грейпфруты, апельсины.
  • Кефир и другие кисломолочные продукты.
  • Печенье, крекеры, орешки – перекусывайте ими в течение дня, чтобы не появлялось чувства голода.

Токсикоз может быть вызван дефицитом в организме витаминов группы В, поэтому следует пить витаминные комплексы или фолиевую кислоту.

Какими бы тяжелыми и неприятными ни были сомптомы токсикоза, помните, что с окончанием первого триместра они исчезнут, и вы сможете без помех радоваться будущему материнству.


Популярное:

Как рассчитать день зачатия?
Как побыстрее забеременеть – этот вопрос интересует многих будущих родителей. Как известно, зачатие может произойти в каждом месяце в течение всего нескольких дней, называемых фертильным периодом.
Амниотический индекс
На протяжении всей беременности околоплодные воды постоянно обновляются. Для оценки количества вод при ультразвуковом исследовании применяется такой показатель, как амниотический индекс.
Стресс во время беременности
Всем известно, что стресс во время беременности представляет опасность. Но зачастую будущим мамам очень трудно избежать его, так как в этот период любой раздражитель вызывает незамедлительную реакцию.


загрузка...


Каталог@Mail.ru - каталог ресурсов интернет
(c)Morgan Developers 2011-2016 для MyPreg.ru
Главная       Карта сайта       Контакт
Копирование материалов сайта MyPreg.ru без активной ссылки на источник запрещено.
Информация предоставлена с ознакомительной целью и не может служить для самостоятельной диагностики или лечения!