Целлюлит – это крайне неприятное явление, знакомое почти всем женщинам. Оно заключается в том, что при наборе веса жир откладывается в определенных областях, в результате чего кожа на них становится некрасиво бугристой. Чаще всего это проявляется на бедрах, ягодицах, животе и ногах, но может быть и в других местах. Резкий набор веса, способствующий появлению целлюлита, у женщин бывает чаще всего под воздействием гормонов в период полового созревания и беременности.
Набор веса при беременности – это естественный процесс, но тем не менее неприятных изменений внешнего вида нужно попытаться избежать. Благоприятными для развития целлюлита факторами являются нарушения кровообращения и водно-солевого баланса, скопление шлаков в организме, застой жидкости в тканях. Обычно после родов организм восстанавливается, избавляется от излишков жира, и целлюлит проходит сам собой. Во время беременности же нельзя использовать радикальные средства борьбы с этим явлением, вроде физических нагрузок, медового массажа или горячих ванн. Можно лишь уменьшить риск развития целлюлита, следуя простым советам.
Главное правило при борьбе с целлюлитом при беременности – это то, что методы должны быть безопасны для будущего малыша. Поэтому нельзя применять косметику, содержащую химические добавки и изнурять себя гимнастикой. Натуральные маски и обертывания также не рекомендуются, так как повышают тонус мышц и могут привести к гипертонусу матки. По этой же причине вредны насыщенные эфирные масла.
Основным доступным для будущих мам средством борьбы с целлюлитом является правильное питание. Из рациона нужно максимально исключить те продукты, которые способствуют отложению жира. Это жирное, жареное, копченое, острое, сладкое и кондитерские изделия. В этом смысле безопасны молочные продукты, крупы, вареное мясо и рыба, фрукты и некрахмалистые овощи. Нужно ограничить потребление чая и кофе, заменив их соками и минеральной водой. Полезно пить много жидкости, но только в том случае, если она не скапливается в организме и не вызывает отеки.
Вторым из важнейших способов борьбы с целлюлитом являются физические тренировки. Но не специальные противоцеллюлитные нагрузки, а обычные, разрешенные для будущих мам упражнения. Любая активность разгоняет кровь и способствует рассасыванию жировых отложений, поэтому пренебрегать физкультурой нельзя. Самыми безопасными для ребенка являются спокойные прогулки, гимнастика, аэробика для беременных и йога.
Обратите внимание на работу кишечника. Застой шлаков и вредных веществ в тканях при запорах – весьма благоприятный для развития целлюлита фактор. Кроме того, переполненный кишечник давит на сосуды, идущие к нижним конечностям, замедляя кровообращение в них.
Легкий массаж также разрешен. Однако нельзя массировать область живота – только бедра, ягодицы и ноги. Ищите хороший массаж в Петербурге? Попробуйте тайский массаж пионерская — подробности на сайте spbthai.ru!
Можно применять морскую соль и крем от целлюлита для беременных. Другие косметические и лекарственные средства применять нельзя, во всяком случае перед использованием обязательно нужно посоветоваться с врачом.
Носить при беременности антицеллюлитное белье и колготки запрещено, также нужно отказаться от каблуков. Одежда должна быть удобной и не сдавливать тело резинками. Иначе постоянный застой крови будет провоцировать излишнее отложение жиров на проблемных местах.
В борьбе с целлюлитом при беременности очень важно не переусердствовать. Помните, что после родов появится больше свободы для радикальных действий, да и фигура будет постепенно сама приходить в норму.
