Специалисты уверяют, что соки беременным женщинам употреблять не просто можно, но и даже нужно. Ведь они являются источником важных микроэлементов и витаминов, способны утолить жажду и поднять настроение. Однако это утверждение справедливо не для всех соков, а только для свежевыжатых. Именно в них максимально сохраняются полезные вещества, количество которых, к слову, со временем уменьшается. Поэтому пить сок нужно сразу же после отжима (за исключением свекольного сока, о чем речь пойдет ниже)! Еще один плюс только что приготовленного напитка в том, что гербициды и нитраты (если они есть во фрукте или овоще) остаются в жмыхе, не попадая в сок. Почему не рекомендуется покупать магазинные напитки? Во-первых, состав зачастую далек от идеального – в сок добавляют сахар, лимонную кислоту, консерванты и другие ингредиенты для улучшения вкуса и продления срока годности. Во-вторых, нет возможности проконтролировать качество исходного продукта. Противопоказания к употреблению соков все же есть: аллергические реакции на продукт; проблемы со стороны гастроэнтерологии. Если нет противопоказаний, то свежевыжатый сок в рационе беременной женщины желателен, но стоит помнить о мере. Самые полезные соки при беременности Гранатовый Гранатовый сок при беременности обладает мочегонным и желчегонным, антисептическим и противовоспалительным, обезболивающим действием, а также налаживает работу желудка. Этот напиток способен значительно повысить уровень гемоглобина, его могут рекомендовать […]